Získejte maximální výsledky s HIIT tréninkem: Zdraví v ohni!

Co je HIIT a jak funguje? HIIT neboli High-Intensity Interval Training je tréninková metoda, která kombinuje krátké, intenzivní intervaly cvičení s krátkými obdobími odpočinku nebo nižší intenzity. Tato forma cvičení je efektivní díky tomu, že zvyšuje srdeční frekvenci a spaluje kalorie rychleji než tradiční kardio...

zdraví

08. 03. 2024