Co je kratom a jak vybrat ten nejlepší?
Kratom, známý také pod názvem Mitragyna speciosa, je rostlina původem z jihovýchodní Asie, která získává stále větší popularitu díky...
hormon
Vše, co potřebujete vědět o melatoninu: Klíčový hormon pro zdravý spánek
Co je melatonin? Melatonin je hormon produkovaný šišinkou mozku, konkrétně epifýzou. Tento hormon hraje klíčovou roli při regulaci spánkových cyklů a biorytmů těla. Jeho produkce je ovlivněna světlem - ve tmě se začíná uvolňovat, což signalizuje tělu, že je čas spát. Melatonin tak pomáhá nastavit vnitřní hodiny...
23. 03. 2024
Jak si udržet hormon štěstí ve správné rovnováze pro lepší zdraví
Co je hormon štěstí a jak ovlivňuje naše pocity? Hormon štěstí, známý také jako serotonin, je neurotransmiter, který ovlivňuje náš náladový stav a pocity štěstí. Serotonin reguluje spánek, chuť k jídlu, paměť a učení. Nedostatek tohoto hormonu může vést k depresi, úzkosti a nespavosti. Naopak dostatečná hladina...
12. 03. 2024
