Posilujte svá záda: Top cviky na zada pro zdravý a silný chřbet

Význam posilování zad Význam posilování zad spočívá v udržení správné držby těla a prevenci bolestí zad. Silné svaly zad podporují páteř a zlepšují stabilitu trupu, což má pozitivní dopad na celkovou pohyblivost a snižuje riziko zranění. Posilování zad také napomáhá vyrovnat nerovnováhu mezi silnými a slabými...

zdraví

20. 03. 2024